Uyumadan 1 saat önce için zayıflamış uyanın
Bu nedenle, metabolizmanızı süratlendirmek ehemmiyetlidir. Sindirim yatarken de devam eder ve dediğimiz gibi yağ yakma süreci uykudayken en süratli halindedir. Bunun için sizin için bir karışım hazırladır. Uyumadan birkaç saat evvel yemek yemeyi kesiyoruz ve bu karışımı içerek uykuya dalıyoruz.