Uyumadan Önce Ayaklarınıza Yapın, Bütün Yorgunluğunuzu Atın
Masaj, antik dönemlerde şifa sağlayan sanatlarından biriydi. Evet, masaj binlerce yıldır uygulanmaktadır.
Uzmanlara göre, çok çeşitli baskılar, hareketler ve tekniklerle 80’den fazla masaj terapisi stili mevcut.
Ve bu masaj stilleri, kasların ve diğer yumuşak dokuların el ve parmaklarla basılmasını, sürtünmesini veya ovalanmasını edilmesini içerir.
Bazen kollar, dirsekler veya ayaklar bile kullanılır. Eski Hindular, Persler ve Mısırlılar farklı sağlık sorunları için masaj kullandılar.