Vücudunuzda aşırı yağ birikimi nerede olur? Nasıl kurtulursunuz?
İşlenmiş gıda (paket gıda) tüketimine son verin ve bunun yerine mevsimlik tencere yemeklerine yönelmelisiniz. Diyete başladığınızda vücut enerji gereksiniminde ilk olarak depolanmış yağları yakmaya başlayacaktır. İşte bu durumda iken düzenli spor yapmaya başlayabilirsiniz.
Sağlıklı yağ tüketin