Vücudunuzdaki Birikmiş Ödemi Atmanın Doğal Çaresi

Nasıl Kurtuluruz?
İlk yapmamız gereken şey hayatımızdaki stresi azaltmaktır. Bunun en kolay yolu spor yapmaktır. Sporun dışında hamama giderek rahatlamayı deneyebilirsiniz. Terledikçe hem toksinlerden kurtulursunuz, hem de gözenekleriniz açılır.

Ayrıca, yeme alışkanlıklarınızı biraz olsun değiştirmek de fayda sağlayacaktır.

Beslenme düzeninize yumurta, enginar, uskumru, avokado, yeşil fasulye, kereviz, ananas, kuşkonmaz, incir ve bitter çikolata ekleyerek su tutma sorunundan kurtulabilirsiniz.

Son olarak uykunuza dikkat etmelisiniz.

Diğer Tarifler