Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın ve Düz Bir Karına Sahip Olun

Ne tüketmeliyiz Meyve ve sebzeler: Tüm meyve ve sebzelerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Balık: Yağda kızarmış harici her türü uygundur. Tavuk ve Yağsız Kırmızı Et: Haftada 2 öğünden fazla olmamalıdır. Tavuk tüketiyorsanız, derisini yemeyin. Fasulye: Barbunya, taze fasulye ve nohut Yumurta: Organik olmasına dikkat edin. Su: Günde 1 – 3 litre arası tüketmeye özen gösterin Yeşil, beyaz ve kafeinsiz siyah çay için ancak mümkün olduğunca demini az koyun. Çiğ ve tuzsuz kuru yemiş: Badem, ceviz ve kaju Çekirdek: Tuzsuz ve çiğ ayçiçeği ve kabak çekirdeği tüketebilirsiniz.

Diğer Tarifler