Vücudunuzun C Vitamini Bitmiş Olduğunun 10 Erken Belirtisi
Vücudunuzda ağırlık hissi varsa:
Yaşam tarzınızda büyük bir değişiklik yaşamadıysanız, fakat hala kilo alıyorsanız, bunun bir C vitamini eksikliğiyle ilgisi olabilir. Düşük C vitamini ve yüksek vücut yağı, özellikle karın yağ arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. C vitamini vücudunuzun daha verimli yağ yakmasına yardımcı olur, bu yüzden lahana salatası yemelisiniz.
Gün boyunca uykulu ve yorgun hissediyorsanız:
Gece boyunca yeterince uyuyabiliyor, ancak gün boyunca hala halsiz hissediyorsanız, o zaman yeterince C vitamini almıyorsanız, yorgunluk vücudunuzdaki C vitamini eksikliğinden kaynaklanan birçok belirtiden biridir. Günlük alımı ayarladıktan sonra daha az yorgun hissetme ihtimaliniz yüksek olabilir. 10 fincan kahve içmek yerine kivi yiyin!
Cildiniz kuru ve mat görünüyorsa:
Daha önce de söylediğimiz gibi, C vitamini kolajen üretimi için çok önemlidir. Yeterli C vitamini almazsanız, kollajen cildinizi parlattığı için cildinizin mat ve buruşuk görünme ihtimalinin yüksek olduğu anlamına gelir. Cilt bakım pazarında çok pahalı C vitamini serumları bulunmalarına şaşmamalı!