Vücudunuzun C Vitamini Bitmiş Olduğunun 10 Erken Belirtisi
Sık sık burun kanaması geçiriyorsanız:
Burun kanaması genel sağlığınız için genellikle tehlikeli değildir, ancak bunları sık sık yaşıyorsanız, vücudunuzun daha fazla C vitamini alması gerektiği anlamına da gelebilir. Burnunuz minik kan damarlarıyla doludur ve C vitamini zayıflıklarını önlemek için önemlidir. Yeterince güçlü olmazlarsa, burun kanamalarını tetikleyebilir.
Tırnaklarınız zayıf ve inceyse:
Vücudun demiri daha iyi emilmesi için C vitaminine ihtiyacı vardır. Sisteminizde C vitamini bitiyorsa, kırılgan tırnaklara neden olan demir eksikliği anemisine yol açabilir. Bir tırnak kuvvetlendirici denediniz ancak herhangi bir sonuç görmediyseniz, belki de diyetinizi daha taze meyve ve sebzelerle yükseltmek bu sorunu çözebilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilir.